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今日も晩飯は、豆腐にサラダ。豆腐は何と言っても”男前豆腐の男の３連チャン”に限る（どうでもいいか？）、東へ西へまた西への忙しいＤＥ耐参戦の３日間も終わり、体重計にのってみると６２．０ｋｇ．．全く減っていない。（キッシー岸田は増えたそーだ．．食いすぎ、飲みすぎ）朝はストレッチをこなし（これは続けてなんぼ、だいぶ柔らかくなってきた。よく続いてるよねぇ）車で会社へきた（昨日は雨で自転車は会社）。ＤＥ耐で感じたんだが、今のツナギは、一番やせた時作ったので、お腹のぷよぷよ君がじゃまで、うまく伏せられない（やばい）(-_-;)。今日は天気もいいので、自転車こいで帰ろ(^_^)/。ダイエットは、最初の１ヶ月が辛い。体重はまず減らない。ここでたいていの人がＧＩＶＥ ＵＰする。まず、肥大化した胃を小さくして、筋肉をつける。筋肉が付けば、動くと消費するカロリーも増える。１ヶ月後には、体重が動きだす。思えば長い道のりだ．．健康にやせるには、長い目でダイエットしないといけない。短期で痩せるとリバウンドも早い。とにかく今日も自転車こいで、がんばろー |
